Assalamualaikum wr.wb
Apa manfaat wortel bagi kesehatan anggota tubuh kita ???
Sumber : anneshealthykitchen.com
Ok akan saya jawab !!
Pasti banyak orang sudah tau dengan tumbuhan wortel ini
Tumbuhan wortel bukan hanya bagus untuk kesehatan mata tapi juga ada yang lainya
Manfaat tumbuhan wortel untuk kesehatan tubuh kita diantaranya :
⭕ Meningkatkan kesehatan mata
Wortel sangat kaya akan vitamin A, yang membentuk betakaroteen. Beta karoteen sendiri memiliki peran penting untuk kesehatan mata, ia menjadi antioksidan yang bisa mencegah kerusakan dan kelainan pada mata seperti makula.Dengan mengkonsumsi wortel setiap hari, maka akan mempertajam penglihatan dan meningkatkan fungsi mata. Wortel bisa dimakan langsung, dimasak, direbus hingga layu atau juga dibuat jus segar wortel.
⭕ Mencegah pertumbuhan sel kanker
Kandungan betakeroteen, fosfor dan hidrat arang dipercatya dapat mencegah dan membunuh sel kanker. Wortel juga disebut sebagai sayuran antikanker, bukan hanya omongan belaka. Hal itu disebabkan wortel memilik kandungan zat falcarinol dan falcarindiol yang berperan sebagai zat anti kanker. Mengkonsumsi wortel setiap hari dipercatya dapt mencegah berbagau macam kanker seperti kanker payudara, kanker hati, leukimia, kanker usus besar dan bibit bibit kanker lainnya. Manfaat wortel sebagai anti kanker lebih baik dengan cara dimasak atau hanya direbus, karena dapat meningkatkan kadar karoteen nya 2-5 kali lipat.
⭕ Menurunkan kadar kolesterol
Kolesterol yang tinggi dalam tubuh menyebabkan tubuh rentan terkena penyakit. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Robertson dan Harvard University, AS. mengemukakan bahwa mereka yang selama 3 minggu memakanwortel sebanya 200 gr perharinya, kadar kolesterolnya turunnya sebanyak 11%. Wortel mengandung calsium pectate dan jenis serat larut yang sangatberperan penting dalam membantu menurunkan kadar kolesterol.
⭕ Menyehatkan dan meningkatkan
fungsi jantung
Kalsium yang dimiliki wortel sangat baik dan menjga kesehatan otot – otot jantung. Wortel luga bersifat proteksi radiasi ultraviolet yaitu mencegah timbulnya penyakit jantung. Sebuah penelitian di Harvard University mengemukakan bahwa mereka yang mengkonsumsi wortel minimal 5x dalam sehari, dapat menurunkan risiko terkena stroke sebanyak 68%. Dimana kita tahu, stroke dan darah tinggi adalah sumber yang menyebabkan penyakit jantung.
⭕ Mencegah penyakit stroke
wortel sangat kaya akan antioksidan yang berperan sebagai penghalang sekaligus pembunuh racun dalam tubuh melalui darah. Stroke diakibatkan tersendatnya aliran darah ke otak tersendat, menyebabkan fungsi syaraf yang memerintahkan kerja pada anggota tubuh terganggu. Sehingga orang yang terkena penyakit stroke mengalami kelumpuhan. Sebelum hal itu terjadi, pencegahan dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi makanan yang bergizi, salah satunya wortel. rajin olah raga, pola hidup sehat dan istirahat yang cukup juga dapat menghindari penyakit ini.
Tumbuhan wortel juga baik untuk ibu menyusui !!
Kenapa baik untuk buat ibu yang menyusui ???
Karena tumbuhan wortel ini bisa menambah Asi dan kualitas Asi
Wassalamualaikum wr.wb
Semoga bermanfaat
Sumber : ilmukesehatan.info
